Karate-Wissen
Kihon
Die Grundschule
Kihon erlernen Karatekas die Basis: Abwehr- und Angriffstechniken in ihrer reinen Form. Dabei stehen sicherer Stand, Gleichgewicht, Koordination, richtige Atmung und Präzision im Vordergrund. Kihon bildet das Fundament für alle weiteren Bereiche des Karate.
Kata
Stilisierter Kampf
Eine Kata ist ein festgelegter Ablauf von Techniken aus dem Bereich der Grundschule. Sie verbindet Abwehr- und Angriffstechniken mit Drehungen und Richtungswechseln zu einer klar strukturierten Abfolge. Mit steigendem Gürtelgrad werden die Katas komplexer, anspruchsvoller und spannender. Katas fördern nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Konzentration und Koordination.
Kumite
Partnerübungen, freier Kampf
Im Kumite wird das zuvor Gelernte in der Praxis angewendet. Karatekas üben Abwehr und Gegenangriff in der direkten Begegnung, jedoch ohne Kontakt – der Partner wird nicht getroffen. Dies erfordert ein hohes Maß an Körperkontrolle, Respekt und Rücksichtnahme. Die Techniken können frei gewählt werden, unterliegen jedoch klaren Regeln, um Verletzungen zu vermeiden. Auch bei Turnieren gilt: zu harter Kontakt wird sofort von den Kampfrichtern geahndet.
Gürtelstufen
| 9. Kyu (Kuku) | Weißer Gürtel (Shiro Obi) | Anfänger Schnee liegt in der Luft |
| 8. Kyu (Hachikyu) | Gelber Gürtel (Kiro Obi) | Der Schnee schmilzt, die gefrorene Erde leuchtet gelb |
| 7. Kyu (Sichikyu) | Oranger Gürtel (Daidiro Obi) | die Sonne erwärmt die Erde, sie ist fruchtbar |
| 6. Kyu (Rokukyu) | Grüner Gürtel (Midori Obi) | Der Samen keimt, ein Pflänzchen kommt |
| 5. Kyu (Gokyu) | Blauer Gürtel | Die Pflanze wächst zum Himmel, sie wird langsam stärker |
| 4. Kyu (Yonkyu) | Violetter Gürtel | Die Pflanze wird langsam stärker |
| 3. Kyu (Sankyu) | Brauner Gürtel (Chairo Obi) | Der Baum hat eine starke Rinde. Er ist jetzt ausgewachsen |
| 2. Kyu (Sankyu) | Brauner Gürtel (Chairo Obi) | Der Baum hat eine starke Rinde. Er ist jetzt ausgewachsen |
| 1. Kyu (Sankyu) | Brauner Gürtel (Chairo Obi) | Der Baum hat eine starke Rinde. Er ist jetzt ausgewachsen |
DAN-System
Die Schwarzgurte hat Meister Gichin Funakoshi in das Karate eingeführt. Davon gibt es vier Grade als technische Meistergrade des Budo und sechs Grade als geistige Meistergrade des Budo definiert.
| Meistergrad | Beschreibung | Gürtel |
|---|---|---|
| 1. DAN | Shodan - Grad des Suchenden | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 2. DAN | Nidan - Grad des Schülers am Anfang des Weges | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 3. DAN | Sandan - Grad des anerkannten Schülers | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 4. DAN | Yondan - Grad des technischen Experten | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 5. DAN | Goda - Renshi - Grad des Wissens | Schwarzer Grütel - Kuro Obi |
| 6. DAN | Rokkudan - Kyoshi - Grad des Wissens | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 7. DAN | Sichidan - Kyoshi - Grad der Reife | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
| 8. DAN | Hachidan - Kyoshi - Grad der Reife | Schwarzer Gürtel - Kuro Obi |
Die 20 DOJO Regeln
Regel 1
Karate beginnt und endet mit Respekt
Regel 2
Im Karate gibt es keinen ersten Angriff
Regel 3
Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit
Regel 4
Erkenn zuerst dich selbst, dann den anderen
Regel 5
Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik
Regel 6
Lerne deinen Geist zu kontrollieren und befreie ihn davon
Regel 7
Unheil entsteht immer durch Unachtsamkeit
Regel 8
Karate wird nicht nur im Dojo (Trainingsraum) praktiziert
Regel 9
Karate geht ein Leben lang
Regel 10
Verbinde dein tägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen
Regel 11
Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig wärmst
Regel 12
Denke nicht ans Gewinnen, denke darüber nach, wie man nicht verliert
Regel 13
Wandle dich abhängig vom Gegner
Regel 14
Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und Nicht-Treffens ab
Regel 15
Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor
Regel 16
Wenn man das Tor der Jugend verlassen hat, hat man viele Gegner
Regel 17
Für Anfänger gibt es feste Stellungen, später bewegt man sich natürlich
Regel 18
Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil
Regel 19
Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung
Regel 20
Denke immer nach, und versuche dich ständig an Neuem